Halun avaimet
Työkirja sinulle, joka koet haluttomuutta etkä enää jaksa etsiä vikaa itsestäsi
Olet googlannut ainakin sata kertaa "mikä auttaa haluttomuuteen", ja löytänyt vain surkeita vinkkejä, joista yksikään ei ole toiminut?
Olet kokeillut
- Lähteä mukaan kumppanin aloitteisiin toivoen, että oma halusi syttyisi – ja kerta toisensa jälkeen todennut, että eipä syttynyt
- Pukeutua seksikkäisiin alusvaatteisiin, jotka kyllä saivat kumppanisi syttymään, mutta itselläsi oli vain epämukava olo
- Treffi-iltoja ja romanttisia hotellilomia, joista nauttiminen on ollut mahdotonta takaraivossa tykyttävän seksipaineen vuoksi, ja jotka ovat lemmiskelyn sijaan päättyneet useammin riitaan siitä, miksi sun ei taaskaan tehnyt mieli
- Odotellut, että halu palaisi itsestään samaan aikaan tiedostaen, että vuodet ja kuukaudet ovat kuluneet ilman minkäänlaista muutosta parempaan
- Etsiä netistä tietoa libidoa kohottavista lisäravinteista, ja viittä vaille tilannut joltain epäilyttävältä sivustolta suklaata, joka lupasi nostaa haluasi "luonnollisesti"...
Nämä vinkit eivät toimi sinulla siksi, että sinussa olisi jotain vikaa. Vika on siinä, ettei niistä yksikään huomioi haluttomuuden taustalla olevaa juurisyytä eikä auta ymmärtämään, mistä haluttomuus johtuu.
Tämä on se, mihin me keskitytään Halun avaimet -työkirjassa. Työkirjan avulla ymmärrät
- Miksi halusi on vähentynyt, muuttunut tai kadonnut (jotta sinun olisi helpompi tehdä oikeita asioita sen palauttamiseksi)
- Mistä haluttomuutesi kertoo (ja miksi se ei kerro siitä, että sinussa olisi jotain vikaa!)
- Mitä on ne ekat askeleet, jotka sun täytyy ottaa halutaksesi enemmän
Tätä voit odottaa:
1. Selkeyttä, joka katkaisee loputtoman itsesi epäilemisen
Työkirjan myötä lakkaat pyörittämästä mielessäsi kysymystä "Mikä minussa on vikana?” Sen sijaan alat nähdä, mitkä asiat oikeasti vaikuttavat haluusi. Epävarmuus vaihtuu ymmärrykseen.
2. Vähemmän paineita haluta
Se mielen perukoilla jäytävä syyllisyys siitä, ettet pysty täyttämään "velvollisuuttasi" ja tyydyttämään kumppania – sanotaan sille hei hei!
3. Rajojesi vahvistumista
Kun et enää pakota itseäsi sietämään seksissä asioita, joista et pidä, aito halu ja nautinto saavat enemmän tilaa.
4. Rehellisempää suhde omaan seksuaalisuuteen
Tunnet olosi kotoisammaksi omissa nahoissasi.
Miksi tämä toimii, kun mikään muu ei ole toiminut?
Koska toisin kuin ne tavanomaiset haluttomuusvinkit, tämä ei yritä ohjata sua oikoreittiä pitkin suoraan kasvaneeseen haluun ja aktiivisempaan seksielämään. Ongelman ohittamisen sijaan Halun avaimet pysähtyy siihen kohtaan, jonka yli useimmat neuvot hyppäävät: halua latistaviin normeihin ja uskomuksiin, halun toimintamekanismeihin, velvollisuudentunteeseen ja itsensä ohittamiseen. Ilman ymmärrystä näistä asioista mikään “ratkaisu” ei kanna.
Esimerkkisivut. Työkirjan kokonaispituus on 18 sivua.
Halun avaimet
- Ladattava työkirja, jota teet omaan tahtiisi
- Lyhyitä, selkeitä tekstejä eri teemoista
- Pysäyttäviä pohdintatehtäviä, jotka avaavat kokonaisuutta pala kerrallaan
Moi! Olen Larissa, haluttomuuteen erikoistunut seksuaalineuvoja 👋
Haluttomuus on yksi yleisimmistä syistä hakeutua seksuaalineuvontaan ja -terapiaan. Siitä puhutaan paljon, siitä kirjoitetaan lehdissä ja siihen tarjotaan loputtomasti neuvoja. Silti työssäni törmään jatkuvasti samaan ristiriitaan: vaikka haluttomuus on hyvin yleinen kokemus, suurin osa tarjolla olevista vinkeistä ei oikeasti auta.
Ihmisille sanotaan, että heidän pitäisi rentoutua, panostaa parisuhteeseen, varata aikaa seksille tai vain “antaa sille mahdollisuus”. Kun nämä keinot eivät toimi, moni tekee loogisen mutta väärän johtopäätöksen: minussa täytyy olla jotain vialla.
Todellisuudessa haluttomuus ei ole merkki viallisuudesta vaan terve, normaali reaktio johonkin, mikä halua jarruttaa. Ongelma ei olekaan niinkään itse haluttomuus vaan tapa, jolla siihen on totuttu suhtautumaan – vikana, joka pitäisi korjata.
Tein Halun avaimet -työkirjan, koska halusin tarjota toisenlaisen näkökulman. Sellaisen, jossa haluttomuutta ei yritetä väkisin poistaa, vaan sitä pysähdytään ymmärtämään. Ymmärryksen kautta syyllisyys poistuu ja paine hellittää, ja vasta silloin on ylipäätään mahdollista nähdä, miten omaa halukkuutta voisi lisätä.
